Il materasso Memory (il memory foam) è una schiuma densa a cui vengono aggiunti delle sostanze per alterarne la densità. Il nostro sonno ci guadagna (leggi qualche curiosità sulle fasi del sonno qui) Il materasso Memory, chiamato in gergo tecnico memory foam, ha cambiato il nostro...
Esistono 5 fasi del sonno che permettono al nostro organismo di riposare e di eliminare scorie e tossine. Sono divise in due macromomenti. Le 5 fasi del sonno si alternano ciclicamente permettendo al nostro organismo di continuare a lavorare… in modo particolare. Mentre dormiamo, infatti, elimina...
Per riposare in modo adeguato è necessario organizzare al meglio la propria camera da letto rimuovendo ogni elemento di disturbo. Il riposo notturno è alla base di una giornata produttiva e ricca di spunti. Dormire e ricaricare le pile sono tra i presupposti più importanti per...
Una corretta pulizia e manutenzione dei materassi contribuisce ad allungare la durata nel tempo, oltre ad avere conseguenze positive sul benessere degli utenti. La vita media di un materasso è di circa 12 anni, variabili a secondo della qualità dei materiali e dell’utilizzo che ne viene fatto...
Prendersi cura del proprio riposo porta almeno sette benefici al corpo umano. Ecco quali sono e perché è importante “saper” dormire bene. La nostra vuole essere una piccola guida al sonno rigeneratore che, se saputo curare a dovere, regala sette benefici al nostro corpo. Scaccia le...
Il ritorno alla normalità dopo le vacanze estive talvolta regala notti insonni. Per dormire bene in autunno ecco qualche consiglio. E’ vero, rientrati dalle vacanze, il relax estivo lascia spazio ai problemi della vita di tutti i giorni. Lavoro, stress, famiglia e spostamenti talvolta influenzano la...
Con l’arrivo dell’estate diminuiscono le ore di sonno. Dormire bene con il caldo, però, è possibile grazie a qualche accortezza. Conciliare il sonno con l’estate spesso risulta essere un’impresa molto ardua. Per molti è una vera e propria ossessione, con notti insonni e bagni di sudore....
Un recente studio della Nasa ha dimostrato come il pisolino pomeridiano migliori del 34% le prestazioni fisiche e del 100% la prontezza di riflessi. Per alcuni è un appuntamento fisso, per altri sarebbe un piacevole momento di relax. Il pisolino pomeridiano è una di quelle deliziose...
Su un sonno profondo e rilassante influiscono non solo le qualità dei materassi, ma anche le meditazioni che preparano alla notte. Ecco i nostri consigli. La qualità di un materasso detta la qualità del nostro sonno, ma non si possono tralasciare una serie di fattori che...
Leggere prima di dormire è il metodo migliore per rilassarsi e condurre con mano il proprio corpo verso il riposo notturno. Ecco i segreti. Lo stress per una giornata piena di lavoro e di grattacapi non è il viatico migliore per mettersi a letto. Leggere prima...
