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Il passaggio all’ora legale comporta un adeguarsi a nuovi ritmi biologici. Come regolare la luce, l’attività fisica e al temperatura. Il cambio dell’orario scombussola per qualche giorno chi fa del proprio riposo notturno una questione vitale. Del resto è fondamentale nella quotidianità riposare a dovere e...

Prendersi cura del proprio riposo porta almeno sette benefici al corpo umano. Ecco quali sono e perché è importante “saper” dormire bene. La nostra vuole essere una piccola guida al sonno rigeneratore che, se saputo curare a dovere, regala sette benefici al nostro corpo. Scaccia le...